Yazı Arama Motoru Yükleniyor, Lütfen Bekleyiniz..

Şifre:


Selahattin Dönmez

Selahattin Dönmez

Mail Gönder
Sistemdeki Toplam Yazı Sayısı: 818
Selahattin Dönmez TÜM KÖŞE YAZILARI

Fındık ve fındık yağı olmayan mutfak kalmasın

26.11.2014

Fındık yağı, içerdiği oleik asit nedeniyle zeytinyağına eşdeğer olup bolca E vitamini içerir. Günde bir çay bardağı fındık...

Sağlıklı bir sindirim için 10 özel formül

22.11.2014

Bağırsakların düzende olması için sabah aç karnına her gün büyük bir bardak su içmek ve düzenli yürüyüş yapmak şart. Bunun...

Süper besinler ile hayatınızı değiştirin

19.11.2014

Hayvansal yiyeceklerin ve yağların kanserden kalp hastalıklarına kadar pek çok soruna yol açtığı bilinen bir gerçek. Meyve,...

Kilo verdiren mucize baharatlar

15.11.2014

Eğer salatalarınıza, et-tavuk-balık veya sebze yemeklerinize bu yedi sihirli baharatı taze veya kuru olarak ekler, diğer...

Pürüzsüz bir cilt için 5 öneri

12.11.2014

Yaşlanma karşıtı olarak kullandığınız kremlerden daha etkili bir yol var: Sağlıklı beslenmek... Pürüzsüz bir cilde sahip...

Kolesterolü düşüren sihirli besinler

08.11.2014

Yüksek miktarda bitkisel sterol içeren sihirli yiyeceklerle endüstriyel besin kullanmadan kandaki kolesterol düzeyinizi düşürebilir...

Zayıflama diyetlerindeki 5 büyük hata

05.11.2014

Zayıflarken kulaktan dolma birçok yanlış bilgi ile sağlığınızı tehlikeye atıyorsunuz. 'Ara öğünde karbonhidrat yenilmez,...

Kilo kaybı duranlara 5 mucize öneri

01.11.2014

Zayıflayan kişiler kilo vermeleri durduğunda hedeflerine ulaşmaları hayal olacak diye endişelenmeye başlıyor. Bugün sizlerle...

Fazla tuz hastalıklara yavaşça zemin hazırlar

29.10.2014

Tuzu; her gün yediğimiz ekmekten, peynirden vücudumuza alıyoruz. Yemeklere tuz eklemek ise ekstra tuz tüketimine neden oluyor....

Meme kanserine karşı 5 adım

25.10.2014

Türkiye'de ölüm nedenleri açısından kanser ikinci sırada. Kadınlarda en sık görülen kanser türü meme kanseri ile ilgili araştırmalar...

Bütün hastalıkların ana nedeni: Yağ, tuz ve şeker

22.10.2014

Kalp krizi, şeker ve kanser gibi hastalıkların temelinde; doymuş yağlar, tuz ve sofra şekeri yatıyor. Tuzu ve şekeri sofranızdan...

Kolesterolden korkmayın

18.10.2014

Yüksek kolesterolü kalp hastalıklarının tek nedeni olarak göstermek doğru değil. Şişmanlık, aktivitesizlik, yanlış beslenme...

Metabolik sendromu 5 diyet darbesiyle yenin

15.10.2014

Birçok hastalığa zemin oluşturan metabolik sendrom, ülkemizde her 100 kadından 40'ını esir almış durumda. Beslenmenizde bazı...

İlaçların etkinliklerini azaltan yiyecekler

11.10.2014

Şifa kaynağı meyve ve sebzeler bazı ilaçlarla etkileşime girip vücudunuza zarar verebilir. Muz, maydonoz ve turunçgilleri hangi ilaçlarla tüketmemeliyiz?...

Kurban etini nasıl pişirmeliyiz?

08.10.2014

Kurban Bayramı bitti. Etlerimizi alıp evimize geldik. Peki onları en sağlıklı şekilde nasıl saklayıp pişireceğimizi biliyor muyuz? İşte eti sağlıklı pişirmenin...

Zayıflamak isteyenlerin kurtarıcısı: Balık

04.10.2014

Balık en önemli Omega 3 kaynaklarından. Araştırmalara göre haftada en az iki ya da üç kere balık yemek hem şişmanlığı önlüyor hem de kalp, şeker ve tansiyon...

Toksinlerden kurtulma yolları

01.10.2014

Havaların aniden serinlemesi ile üst solunum yolu enfeksiyonları da kapımızı çalmaya başladı. Sonbaharda sağlıklı olmak için vücudunuzu toksinlerden ...

21 günde düz bir karın hayal değil

27.09.2014

Bu hafta sizlerle karın ve bel yağlarını eritmenin sırlarını paylaşacağım. Beş özel yiyeceği içeren beslenme programıyla bir aydan kısa sürede bu yağlardan...

Vücudunuzu kilo aldıran yiyeceklerden arındırın

24.09.2014

Şişmanlık problemi yaşayan kişiler ne kadar yiyeceğini keşfedemediği için kilo vermekte de zorlanıyorlar. Halbuki besin seçimine ve miktarlarına dikkat...

Metabolizmayı hızlandıran 5 kural formül

20.09.2014

Hareketsiz yaşam ve yanlış beslenme metabolizmamızı yavaşlatıyor. Alacağımız bazı önlemlerle metabolizma hızımızı artırıp fazla kilolardan kurtulabil...

Selahattin Dönmez adlı yazarın, bu sitede yayınlanan tüm köşe yazıları sadece yazarı ve yazıyı yazmış olduğu kurumu bağlamaktadır.