Yazı Arama Motoru Yükleniyor, Lütfen Bekleyiniz..

Şifre:


Selahattin Dönmez

Selahattin Dönmez

Mail Gönder
Sistemdeki Toplam Yazı Sayısı: 825
Selahattin Dönmez TÜM KÖŞE YAZILARI

Çavdar yemek için beş altın neden

20.12.2014

Çavdar tam buğday ürünlerinden sonra en değerli tahıl. Toplam diyet lifi açısından beslenmenin de en önemli kaynaklarından....

Beslenme haritasına göre 4 büyük hata

17.12.2014

'Kronik Hastalıklar ve Beslenme Araştırma' raporuna göre beslenmemizde bazı önemli hatalar yapıyoruz. Sebze-meyve yemiyoruz,...

Meyvelerin kralı Ayva

13.12.2014

Taze taze yemesi zor olduğu için daha çok reçel olarak veya kurutulmuş şekilde tüketilen ayva, besinsel zenginliği nedeniyle...

Yoğurt yemeniz için 5 güçlü neden var

10.12.2014

Her gün yoğurt yiyor musunuz? Günde ne kadar yoğurt yediğinizi kontrol ediyor musunuz? Yoğurdun bağırsakları düzenlemekten...

Kalori mi sayalım yağı mı azaltalım?

06.12.2014

Son zamanlarda en çok karşılaştığım soru; "Kalori sayarak mı kilo verelim yoksa yağı azaltarak mı?" Benim önerim porsiyon...

Kadınlar evde yemekleri yanlış yöntemle pişiriyor

03.12.2014

Sosyal medya üzerinden, Akdeniz, Marmara, İç Anadolu ve Ege bölgesinden bazı illerde evde yemek yapan kadınlara sorularımı...

Zayıflamanın karanlık yüzü

29.11.2014

Yıllardır ilaçla zayıflamaya çalışan kilolu kişiler ilaçların yan etkileri nedeniyle ciddi sağlık sorunlarıyla karşı karşıya...

Fındık ve fındık yağı olmayan mutfak kalmasın

26.11.2014

Fındık yağı, içerdiği oleik asit nedeniyle zeytinyağına eşdeğer olup bolca E vitamini içerir. Günde bir çay bardağı fındık...

Sağlıklı bir sindirim için 10 özel formül

22.11.2014

Bağırsakların düzende olması için sabah aç karnına her gün büyük bir bardak su içmek ve düzenli yürüyüş yapmak şart. Bunun...

Süper besinler ile hayatınızı değiştirin

19.11.2014

Hayvansal yiyeceklerin ve yağların kanserden kalp hastalıklarına kadar pek çok soruna yol açtığı bilinen bir gerçek. Meyve,...

Kilo verdiren mucize baharatlar

15.11.2014

Eğer salatalarınıza, et-tavuk-balık veya sebze yemeklerinize bu yedi sihirli baharatı taze veya kuru olarak ekler, diğer...

Pürüzsüz bir cilt için 5 öneri

12.11.2014

Yaşlanma karşıtı olarak kullandığınız kremlerden daha etkili bir yol var: Sağlıklı beslenmek... Pürüzsüz bir cilde sahip...

Kolesterolü düşüren sihirli besinler

08.11.2014

Yüksek miktarda bitkisel sterol içeren sihirli yiyeceklerle endüstriyel besin kullanmadan kandaki kolesterol düzeyinizi düşürebilir...

Zayıflama diyetlerindeki 5 büyük hata

05.11.2014

Zayıflarken kulaktan dolma birçok yanlış bilgi ile sağlığınızı tehlikeye atıyorsunuz. 'Ara öğünde karbonhidrat yenilmez,...

Kilo kaybı duranlara 5 mucize öneri

01.11.2014

Zayıflayan kişiler kilo vermeleri durduğunda hedeflerine ulaşmaları hayal olacak diye endişelenmeye başlıyor. Bugün sizlerle...

Fazla tuz hastalıklara yavaşça zemin hazırlar

29.10.2014

Tuzu; her gün yediğimiz ekmekten, peynirden vücudumuza alıyoruz. Yemeklere tuz eklemek ise ekstra tuz tüketimine neden oluyor....

Meme kanserine karşı 5 adım

25.10.2014

Türkiye'de ölüm nedenleri açısından kanser ikinci sırada. Kadınlarda en sık görülen kanser türü meme kanseri ile ilgili araştırmalar...

Bütün hastalıkların ana nedeni: Yağ, tuz ve şeker

22.10.2014

Kalp krizi, şeker ve kanser gibi hastalıkların temelinde; doymuş yağlar, tuz ve sofra şekeri yatıyor. Tuzu ve şekeri sofranızdan...

Kolesterolden korkmayın

18.10.2014

Yüksek kolesterolü kalp hastalıklarının tek nedeni olarak göstermek doğru değil. Şişmanlık, aktivitesizlik, yanlış beslenme...

Metabolik sendromu 5 diyet darbesiyle yenin

15.10.2014

Birçok hastalığa zemin oluşturan metabolik sendrom, ülkemizde her 100 kadından 40'ını esir almış durumda. Beslenmenizde bazı...

Selahattin Dönmez adlı yazarın, bu sitede yayınlanan tüm köşe yazıları sadece yazarı ve yazıyı yazmış olduğu kurumu bağlamaktadır.