Yazı Arama Motoru Yükleniyor, Lütfen Bekleyiniz..

Şifre:


Selahattin Dönmez

Selahattin Dönmez

Mail Gönder
Sistemdeki Toplam Yazı Sayısı: 782
Selahattin Dönmez TÜM KÖŞE YAZILARI

Ramazan'da sütlü tatlılar yiyin

23.07.2014

Ramazan'da tatlı yemek istiyorsanız daha fazla kalori almamak adına seçiminize özen göstermelisiniz. Ramazan ayında dondurma, güllaç gibi sütlü tatlılar...

Oruçta tok tutan yiyeceklere öncelik tanıyın

19.07.2014

Ramazan ayında daha sağlıklı olmak ve çabuk acıkmamak için; çorba, yumurta, patates ve yulaf gibi tok tutan gıdaları tüketmelisiniz. Bu yiyecekler, kilo...

Oruç tutarken kalbi zinde tutmanın sırları

16.07.2014

Kalp hastalarının oruç tutmasının sakıncası olup olmadığı henüz tam bilinmese de, oruç tutanların dikkat etmesi gereken bazı hususlar var. Hamur işi yerine...

Ramazan'da fit kalmak için spor yapın

12.07.2014

Çoğu kişi Ramazan ayında kendisini güçsüz hissederek spor yapmayı bırakıyor. Oysa ki kalori alımınızı azaltmadan beş basit kurala dikkat ederek spora devam...

8 çeşit yiyecek ile iştahınızı dengeleyin

09.07.2014

Ramazan'da uzun saatler bir şey yemeden iştahımızı nasıl kontrol edebiliriz? Karpuz, yulaf, çorba ve yumurta gibi yiyecekler size bu konuda yardımcı ...

Ramazan'da 9 adımda doğru beslenme

25.06.2014

Ramazan'da doğru gıda seçimi ile sağlıklı beslenmek mümkün. Uzun saatlar süren açlığa rağmen çorba, az yağlı et ve süt ürünleri, tam tahıllı ekmekler,...

10 adımda vücudunuzu tatile hazırlayın

21.06.2014

Tatil zamanı geldi ve zayıflayamayanlar, kilolarından dolayı ne yapacağını bilemiyor olabilir. 10 adımda hızlı ve sağlıklı bir şekilde fazla kilolarınızdan...

Zinde bir hayat için günde iki litre su için

18.06.2014

Sağlıklı bir yetişkinin günlük tüketmesi gereken su 10-12 bardaktır. Yediklerimiz ve içtiklerimizin kaynağı da sudur. Ancak çay, kahve gibi kafein içeren...

Selahattin Dönmez adlı yazarın, bu sitede yayınlanan tüm köşe yazıları sadece yazarı ve yazıyı yazmış olduğu kurumu bağlamaktadır.